À force de les voir revenir tous les mois, vous êtes souvent sujette à beaucoup de problèmes tels que des douleurs abdominales et des troubles hormonaux, à tel point que vous ne pouvez pas quitter votre lit.
Durant cette période de menstruation, vous sentez des maux de tête, changement d’appétit, fatigue et des sautes d’humeur ainsi qu’une sensibilité excessive et même agressivité !
Voici 5 choses à ne pas faire pendant vos règle, pour que vous puissiez transformer ces quelques jours éprouvants en vacances improvisées :
1. Manger des tonnes de chocolat
Durant la période de vos règles, vous aurez des envies de fringales plus pressantes que d’habitude, mais vous n’avez pas le droit de manger des tonnes de chocolat vous devez gaver de chocolat, juste quelques morceaux de chocolat noir suffiront !!
2. Faire du ménage
Vous ne devez jamais sollicitez votre corps pour faire du ménage car vos muscles sont déjà assez douloureux. Vous devez avoir un bon moment de repos même si votre pile de linge est sale ou si vous avez une montagne de vaisselle. Vous occupez de tout cela dès que serez en forme, n’oubliez pas que votre santé est la première chose à se s’inquiéter !!!.
Dans cette période vous ne devez pas faire souffrir votre cerveau car votre corps souffre déjà, vous devez rien faire pendant quelque jours pour que vous puissiez charger votre -batterie – pour être plus prête que jamais à votre quotidien vie !
Si vous sentez votre tension monter pendant une discussion avec quelqu’un à qui vous tenez énormément, essayer de vous calmer et de réfléchir avant de parler sinon vous allez dire des phrases blessantes qui ruineraient votre relation et vous regretterez par la suite !!!
5. Faire des exercices de manière abusive
Le sport remonte le moral et fais bien au corps, oui c’est vrai mais à votre cas vous devez se reposer et patienter quelques jours et tout rentrera dans l’ordre.
P.S : garder en tête que vous allez retrouvez votre ventre plat et votre silhouette sexy une fois vos règles finies, car dans cette période vous êtes juste un peu ballonnée à cause des menstruations, vous n’avez pas pris 2 kilos !
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